Le Défi santé 5/30/équilibre


Tout d’abord, sachez que je n’ai pas été commanditée pour écrire ce billet. Si j’ai décidé de vous parler du Défi santé 5/30/équilibre, c’est tout simplement parce que je trouve qu’il s’agit d’une superbe initiative !

Le Défi santé 5/30/équilibre, c’est quoi ?
C’est se donner 3 objectifs quotidiens :
  1. Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour,
  2. Bouger au moins 30 minutes par jour,
  3. Maintenir un équilibre de vie au quotidien (prendre soin de soi, gérer son stress) *J’avoue que c’est mon point faible. La gestion du stress, l’équilibre entre mes vies sociale, professionnelle et virtuelle… pas toujours facile d’être Nutriblogueuse ;)
... et ce, pendant 6 semaines, du 1er mars au 11 avril 2012.

Mon « speech de vente »

Vous devriez ABSOLUMENT vous inscrire parce que…

-          C’est un moyen EFFICACE pour vous MOTIVER à faire des CHANGEMENTS dans vos habitudes de VIE

-          C’est une occasion en OR pour prendre votre SANTÉ en main:

o   Améliorer son ALIMENTATION

o   Se remettre en FORME

o   S’accorder plus de temps et penser à soi (en d’autres mots… être un peu ÉGOÏSTE, hihi)

-          C’est avoir du PLAISIR en…

o   En apprenant à cuisiner

o   En découvrant de nouveaux aliments et de nouvelles recettes

o   En FAMILLE et entre AMIS lors d’activités

-          C’est GRATUIT et vous pouvez gagner des PRIX !

Mon initiative
Je collabore cette année à mettre en place le Défi 5/30/équilibre dans mon milieu de travail. Je travaille dans une commission scolaire, alors j’admets qu’on ne manque pas de ressources. Durant tout le mois de mars, nous allons offrir plusieurs activités aux abords de l’édifice (marche sur les heures de dîner, yoga, raquette, patinage extérieur, etc.).  Je vous encourage fortement à le faire dans votre milieu. Ça permet également de passer du temps entre collègues de travail et à de mettre un peu de vie et de piquant au bureau.
Alors… qu’attendez-vous ?? Allez vite vous inscrire au www.defisante.ca ! Vous devez le faire avant le 1er mars 2012 !
Si vous avez des expériences personnelles en lien avec le Défi santé 5/30/équilibre, je vous invite à les partager dans les commentaires. Je suis curieuse de les connaître !